假期回来的“拖延症”该如何克服？

问 小长假回来之后，感觉工作很疲惫，工作也不想做，容易患“拖延症”，该如何克服这种假期拖延症呢？

答 给你介绍两种有效克服拖延症的方法： 番茄工作法的要点： 1. 25分钟不可分割； 2. 必须要有明晰的作息表，将任务分配到每个以25分钟为时间的单位中； 3. 永远不要在非工作时间内使用； 大家可以在手机应用上轻松找到适合的工作计时器，方便自己计划分配工作，高度集中地完成工作内容。 GTD工作法的要点： 收集：将脑子中所有想到的工作，一项项列出来。 整理：需要将所有的任务分类，今天要完成的，本周需要完成的，本月需要完成的...... 组织：需要将所有即将做的工作进行标注，按照紧急处理，客户分类，时间分类等进行更多细致分类。 回顾：查看所有的list是否按照原计划正常运行，是否有调整。 执行：按照拟定好的list进行工作。