怎样在忙碌的职场中保持身心健康？

问 我是一名技术工人，在济南一家私企工作，平时加班加点的情况挺多的，很累，请教一下：怎样在忙碌的职场中保持身心健康？

答 (1)饮食规律：保持饮食平衡和有规律，有助于使你现在健美将来健康。 (2)适当饮酒：不要过量饮酒，喝醉是不明智的。多喝水和果汁更有利于健康的。 (3)不要吸烟：如果你想健美有吸引力，请别吸烟。如果你正在吸烟，请戒烟。 (4)适当放松：运动、音乐、艺术、阅读与其他人交谈，可帮助你成为兴趣广泛的人。 (5)积极自信：要积极自信和富有创造性，要珍惜青春。 (6)知道节制；遇事能三思而后行，大多数的事故是可以避免的。 (7)多运动：运动可以使你健美和感觉良好；参加运动的每一个人都可赢得健康。 (8)散步：散步是一种轻缓的运动，而且散步能使你感到舒适。