用什么标准来衡量我是不是健康呢？

问 我是一名技术员，工作时间挺长，吃饭睡觉都不规律，不知道现在是不是还健康，用什么标准来衡量我是不是健康呢？

答 (1)精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张和疲劳。 (2)处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔，工作有效率。 (3)善于休息，睡眠良好。 (4)应变能力强，能适应环境的各种变化。 (5)具有抗病能力，能够抵抗一般性感冒和传染病。 (6)体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。 (7)眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。 (8)牙齿清洁，无空洞，无龋齿，无痛感；齿龈颜色正常，不出血。 (9)头发有光泽，无头屑、无分叉。 (10)肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力。