压力大该怎么缓解这些负面情绪呢？

问 职场中压力会慢慢增大很多，压力影响着我们的情绪，压力大该怎么缓解这些负面情绪呢？

答 1、挥别旧记录 整理心情时，记得把不愉快的旧记录通通删掉，例如旧情人的简讯照片，让自己下定决心往前。 2、将预定行程写进记事本 感觉心中的负面情绪慢慢提升时，可以摊开记事本，写下预定行程。把自己的生活安排得有条有理，会让自己产生进步、前进的感觉，使心态转趋积极。 3、到宽广的地方散心 假日到公园、海边等宽广的地方散心，内心的烦恼也烟消云散。只要心跟着宽广了，嫉妒、后悔、执着的心情就会渐渐消失。同时，旅行也能快速转换心情，暂时脱离日常的琐事与烦忧，让你焕然一新。