职场白领早餐只吃点面包就算了，这样有利于身体健康吗？

问 我想知道，职场白领早餐只吃点面包就算了，这样有利于身体健康吗？

答 想要一整天都保持在最佳状态，早餐就最为重要。如果你习惯于只吃两片白面包就打发，那就有可能很快感觉到疲劳了。因为精致白面包或土司等碳水化合物，会使血糖迅速升高，随之人体将释放大量的胰岛素，又令血糖急速下降，从而让人产生疲倦感。