让职场白领充满活力的早餐是什么样的？

问 我是一名职场白领，我想了解一下，让职场白领充满活力的早餐是什么样的？

答 让你充满活力的早餐：富含纤维的全麦类食物，并搭配质量好的蛋白质类食物，例如牛奶、蛋类，淀粉和蛋白质的摄取比例最好是1:1，以及几片黄瓜或西红柿，配上1杯牛奶或果汁。这些食物含有丰富的维生素B，能持续提供充沛活力。