职场白领吃午餐应该要注意哪些问题呢？

问 我是一名职场白领，我想了解一下，职场白领吃午餐应该要注意哪些问题呢？

答 如果午餐中吃了大量米饭或马铃薯等淀粉食物，会造成血糖迅速上升的危险，从而产生困倦感。应该多吃些蔬菜水果，午餐中的淀粉类食物不要吃太多，多吃蔬菜水果，有助于分解早餐所剩余的糖类及氨基酸，从而提供能量。