职场人怎样能减轻颈椎病和头疼病呢？

问 我是德州一家公司的销售助理，每天面对电脑时间长了，都会感觉脖子不适，有时候还头疼，职场人怎样能减轻颈椎病和头疼病呢？

答 在长时间的工作时，最好经常轻轻地伸伸脖子，因为很多慢性头疼病都是由于颈骨结合处和神经损伤引起的，而我们长时间保持坐姿，也最容易引发种损伤。记住，尽量将下巴压低，抵住胸口，使两耳低于双肩，这样可以有利于预防和减轻头疼。以后在工作之余，可以尝试一下，会对你的脖子疼和头疼有所帮助和缓解的。