白领如何调理亚健康呢？

问 现在的都市生活很容易造成亚健康，那么作为一名白领该如何调理亚健康呢？

答 首先养成良好的饮食习惯，保证自己的睡眠质量。其次坚持运动让身体更健康，定期给办公桌上的物品消毒。最后适当的缓解工作压力，劳逸结合适当放松。