什么是正确的休息方法呢？

问 当人感到心力交瘁之时，可能会使自己的健康状态和工作能力停滞，这时我们要学会休息，那么什么是正确的休息方法呢？

答 首先转换调节，调节不一定需要休息，从脑力劳动转换去做几分钟体力劳动，从坐姿变为立姿，绕着办公室走一两圈，都可以迅速恢复精力。其次人类的心灵需要安静、独处与平和的时间，以利于忘记竞争的压力。最后做深呼吸，把空气直接送人腹部，让自己切实感到胃部随着吸人的空气而膨胀起来。每天重复三四次。