职场人如何健康减肥？

问 对于经常坐在电脑旁的职场人来说，想要了解一下职场人如何健康减肥？

答 你好，根据我的经验你可以在每次就餐前至少要喝1杯水。其次早餐应吃得简单一些，以低脂肪食物为主。如新鲜水果、烤全麦面包、酸奶及鸡蛋、速食麦片等。最后每日少食多餐，可使你的血糖水平趋于平稳，从而避免情绪冲动，使你原本贪婪的胃口得以缓和而大大降低暴饮暴食的可能性。希望我的回答对你有所帮助。