怎样才能克服羞涩的心理呢？

问 一般情况下，过于内向和抑郁气质的人，特别在大庭广众下不善于自我表露，怎样才能克服羞涩的心理呢？

答 接纳羞怯：羞怯的人想摆脱羞怯，其结果是越想摆脱，反而表现越明显，逐渐形成恶性循环。因此，要接纳羞怯的表现，就采取“随它去”的态度，带着羞怯去做事，认识到羞怯只是生活的一部分，很多人都可能有这种体验，这样反而有助于使自己放松下来，克服羞怯心理。