职场身体素质下降该怎么办？

问 高强度的工作任务还是需要有一定的体力和精力来支撑，这让很多上班族难以抽出时间去锻炼，有时间只能补睡眠，因此身体机能和体质都在持续下降，那么出现这种状况我们该怎么办？

答 身体、精神状况会直接影响到工作的状态，容易滋生疲惫、烦躁的心情，因精力不充沛，处理事情时就容易草草了事，影响效率也会降低质量。生命在于运动，工作再忙碌，也要抽出时间安排运动或健身，对恢复身体机能，保持一个积极良好的心态是非常重要的。