职场人士想要释放压力要怎么做？

问 你好，作为一名职场人，压力都很大，想要了解一下职场人士想要释放压力要怎么做？

答 你好，根据我的经验如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，轻松休息一下，可能你会做得更好。同时还要注意合理地安排作息时间。还有可以适当的运动。运动能够让你由于压力过大而萎缩的细胞重新活跃起来，帮助你换一种心情去发现自己。最后充足的睡眠也可减少压力，为了你的健康，最好在晚上11点之前上床。很多白领都习惯于晚上工作到深夜一两点，甚至更晚。希望我的回答对你有所帮助。