想要缓解工作中的压力要怎么做合适？

问 在一家外企干了很多年了，想要问一下想要缓解工作中的压力要怎么做合适？

答 你好，根据我的经验首先心态调整，以积极乐观的心态拥抱压力，其次理性反思，自我反省和压力日记，还有要时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。最后要加强沟通，不要试图一个人就把所有压力承担下来。希望我的回答对你有所帮助。