压力极大的时候怎样放松？

问 我是个职场新人，最近感到工作压力很大，想咨询一下，压力极大的时候怎样放松？

答 压力极大的时候，我们有时会因为注意力集中在工作上面而呼吸变浅。你可以拿一分钟的时间做做深呼吸。把手放在胃上，深深吸气时，腹部应该会往前凸，呼气时会往后凹。反复做几次之后，你几乎马上就会感觉很放松了。