职场人如何做到健康饮食呢？

问 我是枣庄一家公司的人事专员，作为上班族，如何做到健康饮食呢？

答 平时上班族，最好少选煎炸多蒸煮，少吃快餐，还是以青菜为主。职场带饭族备三个耐热饭盒，使用前先用沸水烫洗饭盒里外，尽量杀死细菌。食材分配上，一个饭盒装主食，最好粗细搭配，比如半份米饭加一块蒸红薯；一个饭盒装需要加热的菜肴，荤素比例为1∶2，职场健康最重要，只有身体健康了，才能更好的完成工作。