工作中心理压力大怎样调节？

问 我最近工作压力比较大，现在想咨询一下，请问工作中心理压力大怎样调节？

答 首先充足睡眠，在休息时间，忘掉工作，忘掉一切烦恼，亲近大自然是最好的减压方式之一。其次健康饮食，关注身体警告，陪伴亲友。