白领们如何做到自我息怒呢？

问 白领们在职场中难免要承受来自各界的压力，这种压力往往会造成白领内心的愤怒与不满，白领们如何做到自我息怒呢？

答 平心静气，美国经营心理学家欧廉-尤里斯教授提出了能使人平心静气的三项法则：“首先降低声音，继而放慢语速，最后胸部挺直。”降低声音、放慢语速都可以缓解情绪冲动，而胸部向前挺直，就会淡化冲动紧张的气氛，因为人情绪激动、语调激烈的人通常都是胸前倾的，当身体前倾时，就会使自己的脸接近对方，这种讲话姿态能人为地造成紧张局面。