职场新人如何缓解焦虑呢？

问 对于那些初入职场的人，进入了一个全新的环境，这时各种的不适应会接踵而来，这个阶段也成为焦虑障碍的高发期，这时要怎么缓解焦虑症呢？

答 首先合理安排自己的工作，通过环境适当缓解。其次学会与人交流。最后在感觉到越发焦虑的时候不要继续隐忍，那样只会让你的焦虑情况越发严重。不如顺势放下手头的一切工作，闭上眼睛深深呼吸。或者站在窗前，看着窗外然后深呼吸，就在一呼一吸之间，很多负面情绪会消散。