如何做好自我情绪管理,做一个高情商的职场人?

[职场攻略]    解决者:热心网友

作为一名职场人,想要了解一下如何做好自我情绪管理,做一个高情商的职场人?

你好,根据我的经验要做好自己的情绪管理,首先一点就是我们要培养自我察觉的能力,最主要的是不要沉浸在负面的情绪过程当中,而是主动地走出情绪怪圈。其次要学会尝试与自己独处。最后要调整作息,更好地避免情绪大幅度起伏。希望我的回答对你有所帮助。