职场压力大，自我调节有效的方法有什么？

问 我是济南一名职场人，从事销售工作，最近感觉压力很大，自我调节有效的方法有什么？

答 你好，可选择记压力日记的方式，也是一种简单有效的理性反思方法。通过写日记可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。你不妨试一试这个方法哈。