出现不良情绪的时候，职场人该如何缓解？

问 最近工作一直不是很顺心，很郁闷，当出现不良情绪的时候，职场人该如何缓解呢？

答 当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良心理情绪时，不妨听一听音乐，做一次心理“按摩”，优美动听的旋律，可以起到调适心理和转换情绪的效果的。听些舒缓的曲子，会让你紧张焦虑的情绪放松，心情愉悦。