我是一名程序员，我想了解一下在健康方面我需要注意些什么？

问 我是一名程序员，平常经常加班，我想了解一下在健康方面我需要注意些什么？

答 电脑操作使人的头部缺乏活动且久处于同一种姿势，时间过久则出现颈椎代偿性增生。颈椎增生可以压迫神经根，引起肩周炎、上肢活动受限，严重者生活不能自理。颈椎增生还可导致供应大脑枕部的椎动脉受压，引起大脑枕部供血异常，出现头晕、头痛、记忆力下降等症状。