上班族如何做才能跟鼠标手拜拜呢?

[职场健康]    解决者:热心网友

电脑族每天重复在键盘上打字和移动鼠标,导致周围神经损伤形成了腕管综合征,那么我们该如何解决呢?

首先用手表做辅助器械,按顺时针和逆时针转动手腕25次;其次吸足气用力握拳,用力吐气,同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各10次;最后用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指,从大拇指开始,每指各做10秒钟,平稳呼吸,双掌合十,前后运动摩擦至微热。