职场人如何摆脱亚健康状态呢？

问 我是淄博一公司的办公室人员，我想了解一下，职场人如何摆脱亚健康状态呢？

答 你好，现在由于生活节奏快，压力大，亚健康现象很常见，作为职场人，要想摆脱亚健康，首先要注意三餐要定时，不要暴饮暴食，这很关键，其次就是多注意休息，不要熬夜，要有午休，再就是多参加些体育锻炼等。