职场人员如何保持充足的睡眠？

问 我刚刚进入职场是个新人，现在想咨询一下，请问职场人员如何保持充足的睡眠？

答 首先要调整工作与生活的分界。其次，必要的应酬和工作应酬如果时间是被动支配，那么尽可能控制在早一分结束而不是晚一分结束的原则，且要做到结束后不再去想刚发生的应酬过程中的任何情节，尤其是人和事，尽快回归自我生活角色本身。最后晚饭后，适度休息，或依据时间进行必要的散步或瑜伽练习，要求调整作息时间。