职场人要怎样才能减压啊？

问 我是个职场白领，最近感觉压力很大，想咨询一下，职场人要怎样才能减压啊？

答 充足的睡眠也可减少压力，为了你的健康，最好在晚上11点之前上床。很多白领都习惯于晚上工作到深夜一两点，甚至更晚。睡眠不足，很容易引起心理问题。