上班族中午休息时间短，如何吃午餐更健康？

问 我是德州一家公司的员工，作为上班族，中午休息时间短，如何吃午餐更健康啊？

答 职场人尽量做到以下几点：不在电脑前吃午餐，在电脑前吃午餐容易让你在不知不觉间吃得又快又多。吃饭速度过快容易给胃肠道带来负担，不利于机体对食物营养的消化吸收。合理分配三餐时间和食物量等，都是额可以保证午餐健康的。