上班族为什么要常吃一些粗粮啊？

问 我是枣庄一家公司的员工，我想问下上班族为什么要常吃一些粗粮啊？可以吃什么样的粗粮？

答 粗粮富含碳水化合物，可以为身体提供主要燃料。所以上班族适当吃点粗粮还是很好的。粗粮比精制食物含有更多有益健康的纤维素、微量元素和植物营养素。午餐中可增加的粗粮包括：全麦松饼、糙米饭等。