什么运动最适合职场人心灵减压？

问 我是济南一家公司的员工，我想了解下，什么运动最适合职场人心灵减压啊？

答 压力大时可以去户外散散步，呼吸新鲜空气，能帮助减压。而一项最新研究表明，结伴去大自然里散步，减压效果更好。集体户外散步能帮助减压，甚至大大降低患抑郁症的风险。你不防利用闲暇时间和朋友结伴去户外活动。