职场久坐引起颈脖子酸痛怎么办？

问 我是淄博一名办公室人员，工作好多年了，职场久坐引起颈脖子酸痛怎么办？

答 长时间久坐，难免会感觉不舒服的，可以先作缓慢的深呼吸，头向左转眼看左肩，再向右转眼看右肩。然后使下巴前后伸缩以松驰颈肌。两肩向耳部耸起，挺直背，然后使两肩尽可能地下垂。两肩分别作圆周运动，先抬肩向前转动，再向后转动。每天重复做下这些动作，相信对你缓解疼痛是有一定的帮助的。