如何调节消除职场心理疲劳症？

问 在现今这个充满着竞争与攀比的社会，工作压力越来越大，常常弄得身心疲惫，如果不能自我调节，很容易崩溃，那么该如何调节消除职场心理疲劳症？

答 首先学会自我调试，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静，合理安排工作和生活，制定切合实际的追求目标，正确处理人际关系。其次增强心理品质，提高抗干扰能力，培养多种兴趣，积极转移注意力，寻求外部的理解和帮助。