职场人遇到不开心的事情如何发泄情绪呢？

问 职场人都遇到过不开心的时候，请问职场人遇到不开心的事情如何发泄情绪呢？

答 1、辨识自己的愤怒；2、分析原因；3、思考愤怒对自己的意义；4、寻找无法表达愤怒的原因；5、选择适宜的表达方式。希望可以帮到您！