如何才能摆脱职场中的“压力与抑郁”的困扰呢？

[职场健康] 解决者：热心网友

问我最近事情特别多，压力很大，如何才能摆脱职场中的“压力与抑郁”的困扰呢？

答 1、千万不要给自己制订高难度目标，不要对很多事情大包大揽。2、尝试与人沟通，不要自己独来独往。3、适当进行有氧运动。总之，压力实际是自我给予的，放下身上的包袱吧！