请问下职场人如何保持健康的饮食？

问 我是淄博一家公司的员工，平时工作比较忙碌，请问下职场人如何保持健康的饮食啊？

答 你好，要想饮食健康，可以做到以下几点：食物多样，以谷类为主；多吃蔬菜、水果和薯类；常吃奶类、豆类或其制品；经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；吃清淡少盐的膳食等。