职场人该如何缓解疲劳状态？

问 我是济南一家公司的技术人员，感觉经常疲惫不堪，请问职场人该如何缓解疲劳状态？

答 职场人应该努力做到 ，尽量别加班，事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延。保证充足睡眠 挑灯夜战，或者早晨5点起床继续上班，都不是良策。缺乏睡眠会导致创造力减退、精神疲倦低下、暴躁易怒。希望职场人能明白这些道理。