白领克服焦虑症的诀窍都有哪些？

问 如今各方面压力大使得焦虑症成为越来越多人的心理疾病，那么克服焦虑症的诀窍都有哪些呢？

答 首先多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。其次保持乐观，幻想，当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。最后转移注意力，你可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。