如何有效控制情绪呢？

问 每个人都有情绪，而情绪化往往会给人的工作和生活带来困扰，那么我们该如何有效控制情绪呢？

答 首先其实控制情绪的最有效直接的办法就是学会自我开导。其次我们要摆正心态，学着对身边的人说声谢谢，细微见真章，当你的感谢真的是发自内心的时候，你就会体会到内心中的那份喜悦和真正的处之淡然。最后找到合理的情绪发泄途径。