职场人怎样做有利于缓解工作压力？

问 我是潍坊一家公司的员工，最近感觉有些烦躁，压力比较大，请问下职场人怎样做有利于缓解工作压力？

答 你好，平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，注意与配偶、孩子、父母的情感交流。在压力过大或情绪不佳时，要坦诚地寻求上级、同事、朋友或家人的协助，不要试图一个人就把所有压力与痛苦都承担下来。要筹建自己心情的蓄水池和支持系统，成功时有人分享，挫折时有人倾诉。把压力释放出来，是最好的方法，你可以试试。